ריקי חוברהשייק להעלאת האנרגיהעודכן: 9 בספט׳רכיבים¼ כוס שקדים 1 כוס מים 1 כפית אבקת קקאו 6 פולי קקאו 1 תמר כפית אבקת מאקה 1 כף מייפל 1 כפית פולן דבורים הוראות הכנההכניסו לבלנדר את כל המרכיבים וערבלו.מזגו לכוס
רכיבים¼ כוס שקדים 1 כוס מים 1 כפית אבקת קקאו 6 פולי קקאו 1 תמר כפית אבקת מאקה 1 כף מייפל 1 כפית פולן דבורים הוראות הכנההכניסו לבלנדר את כל המרכיבים וערבלו.מזגו לכוס