גישה נטורופתית לטיפול בסכרת מסוג 2

מאמר זה ידון מהי סכרת מסוג 2, כולל התסמינים והגורמים לה.

מהי סכרת סוג 2

על מנת להבין מהי סכרת מסוג 2 עלינו להבין את הפיזיולוגיה הבסיסית של הסוכר בדם. כאשר אנו אוכלים סוכר, הגוף שלנו מפרק אותו למולקולות שונות, גלוקוז הוא אחת מהן. בתגובה לגלוקוז, הלבלב משחרר את הורמון האינסולין. אינסולין הוא כמו המונית של גלוקוז, שלוקח אותו לתא שבו הוא ייכנס ויומר לאנרגיה. בסכרת מסוג 2, התאים הופכים להיות עמידים לאינסולין, כלומר הם לא מאפשרים את הגלוקוז שהאינסולין נושא בתוכו. תהליך זה מביא לרמות גבוהות של גלוקוז במחזור הדם. בשל כך, סכרת מסוג 2 עלולה להוביל למחלות לב, כליות וכבד, שבץ מוחי, נוירופתיה היקפית (חוסר תחושה בגפיים) ורטינופתיות (בעיות עיניים). סכרת מסוג 2 תגביר גם את הסיכון לזיהומים.

תסמינים נפוצים של סכרת מסוג 2 כוללים:

• עייפות

• ראייה מטושטשת

• צמא מוגבר

• רעב מוגבר

• הטלת שתן תכופה

• זיהומים תכופים

• עקצוץ וחוסר תחושה בידיים ו/או ברגליים

• ריפוי איטי של פצעים

• אזורים של עור כהה

מה גורם לסכרת סוג 2?

סוכרת מסוג 2 נגרמת בדרך כלל משילוב של גורמים גנטיים ומספר גורמים באורח חיים.

גורמי אורח חיים

לתזונה יש תפקיד באטיולוגיה של סכרת מסוג 2. תזונה עשירה במזון מעובד, סוכר מזוקק ושומנים לא בריאים עלולה להוביל לסכרת מסוג 2. בנוסף, תזונה חסרת רכיבים תזונתיים חיוניים כגון אינוזיטול, אבץ , כרום , מגנזיום וויטמין D יכולה להגביר את הסיכון לסכרת מסוג 2, שכן רכיבי תזונה אלו יכולים להשפיע על רגישות לאינסולין . חוסר פעילות גופנית או פעילות ועודף משקל או השמנת יתר עלולים להגביר את הסיכון לתנגודת לאינסולין ובכך הם גם גורמים עיקריים לסכרת מסוג 2.

הקצב הצירקדי של הגוף (שעון ביולוגי) הוא מחזור השינה והערות שלנו של 24 שעות. שיבושים בקצב הצירקדי, כולל בעיות שינה, נקשרו לסכרת מסוג 2 שכן הוכח שהקצב הצירקדי מתאם את חילוף החומרים של הגלוקוז.

גורמים גנטיים ותורשתיים

אנשים עם היסטוריה משפחתית של סוכרת מסוג 2 נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח את המחלה.

בדיקות גורם השורש לסכרת מסוג 2

הבדיקות הבאות יכולות לסייע באבחון סכרת מסוג 2 ולהעריך את גורמי השורש השונים הגורמים לסוכרת מסוג 2.

מדדי מיקרו-נוטריאנטים

מיקרו-נוטריינטים, כולל אינוזיטול, מגנזיום, ויטמין D וכרום, יכולים לשחק תפקיד בפיתוח סכרת מסוג 2.

בדיקת קצב יממה

קורטיזול ומלטונין הם שני ההורמונים הצירקדיים העיקריים. ניתן להתייחס לקורטיזול כהורמון היום, ומלטונין הוא הורמון הלילה. בבדיקה ניתן להעריך אם הקצב הצירקדי גורם או מחמיר סכרת מסוג 2.

בדיקות נוספות לסכרת מסוג 2

מבחני סבילות לגלוקוז דרך הפה מודדים את רמות הגלוקוז לפני ואחרי שתיית משקה עשיר בסוכר. בדיקות אלו יכולות לעזור להעריך כיצד הגוף מעבד את הגלוקוז.

ניטורי סוכר רציפים נותנים משוב בזמן אמת על רמות הגלוקוז. הם יכולים להיות מסייעים לא רק באבחון סוכרת מסוג 2 אלא גם בזיהוי מזונות שעלולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם.

גישה נטורופתית לטיפול בסכרת סוג 2

גישת רפואה נטורופתית לסכרת מסוג 2 כוללת שינויים בתזונה ובאורח החיים, צמחי מרפא ותוספי תזונה ספציפיים, וכמה טיפולים משלימים ואינטגרטיביים.

שינויים באורח החיים

מאחר שקצב יממה יכול לשחק תפקיד בסכרת מסוג 2, יש לשמור על היגיינה בריאה לפני השינה. זה כולל הגבלת אור ממכשירי אלקטרוניקה כגון טלפונים, טלוויזיות ואורות ביתיים לפני השינה כדי לאפשר ייצור תקין של מלטונין. קבלת מספיק אור שמש בבוקר יכולה גם לעזור לתמוך בתגובת התעוררות הקורטיזול שיכולה לקבוע את הטון לקצב הצירקדי.

התעמלות

פעילות גופנית ותנועה סדירה יכולים להפחית את הסיכון לסכרת מסוג 2 ב-30-50%. פעילות גופנית לא חייבת להיות קפדנית; הליכה של 15 דקות לאחר הארוחות יכולה לעזור להפחית את רמות הגלוקוז.

תוספי תזונה וצמחי מרפא המסייעים לסכרת מסוג 2

התוספים וצמחי המרפא הנידונים להלן מבוססים על ראיות ומציגים תוצאות מבטיחות לסיוע בטיפול בסכרת מסוג 2.

כורכומין

כורכומין הוא תמצית מכורכום, תבלין ידוע. כורכומין נחקר בקרב אנשים עם טרום סוכרת ואלה עם סוכרת מסוג 2. אנשים עם סכרת מסוג 2 הראו ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם ובהורמונים הקשורים לרעב עם השימוש בכורכומין.

ברברין

ברברין היא תמצית צמחית שהוכחה כבעלת השפעות אנטי דלקתיות, נוגדות גידולים, נוגדות השמנת יתר, כולסטרול והורדת סוכר בדם. ברברין יכול לשפר משמעותית את רמות הגלוקוז והכולסטרול וכן סמנים דלקתיים.

אינוזיטול

אינוסיטולים הם תרכובות שהגוף שלנו מייצר אך נמצאות גם בפירות, דגנים ואגוזים. ישנן שתי צורות ראשוניות של אינוזיטול , מיו-אינוזיטול וד-צ'ירו-אינוזיטול. שניהם הוכחו כמפחיתים את רמות הגלוקוז.

סיכום

סכרת מסוג 2 היא מצב בריאותי משמעותי שממשיך לעלות במגמת עלייה בשכיחות. בדיקות רפואה יחשפו את הגורם השורשי לסכרת מסוג 2, וייצרו הזדמנות לתכנית טיפול מותאמת אישית וממוקדת, הכוללת המלצות לתזונה ותוספי תזונה וצמחי מרפא.