מתכון לעוגת דבש -ללא דבש
קערת יבשים: 2 כוסות קמח שקדים 1/2 כפית אבקת סודה לשתייה ללא אלומיניום קורט מלח כפית קינמון 1/2 כפית ציפורן 1/2 כוס פקאן קצוץ גס קערת...
top of page
מתכוני בריאות
118
לחם ללא גלוטן סוכר ושמרים
לחומרים יבשים: 200 גרם קמח שקדים 2 כפות גדושות פסליום 1 כפית מלח 2 כפיות אבקת אפיה לחומרים הרטובים: 5 כפות שמן זית 4 ביצים 125 מ"ל מים חמים
44
בראוניז טעים ללא גלוטן וסוכר
בקערת רטובים: כוס ממרח שקדים 1/2 כוס רסק תפוחים 1/3 כוס סירופ עולש/סויטנגו 1/3 בקערת יבשים: כוס אבקת קקאו 1/4 1/2כפית סודה לשתייה לחמם...
33
חטיף אנרגיה ללא סוכר וללא גלוטן
רכיבים כוס כוסמת ירוקה חבילת שוקולד 100% קקאו 2 כפות טחינה מלאה מונבטת 2 כפות מייפל הוראות הכנה למשך 2 דקות מערבבים כוס כוסמת ירוקה על...
48
קרקרים ממכרים ללא גלוטן
רכיבים 100 גרם זרעי פשתן 100 גרם זרעי חמניה 100 גרם שומשום 50 גרם גרעיני דלעת 2 כפות קליפות פסיליום אפשר להחליף ב 4 כפות זרעי צ'יה *קראו...
18
סלט ירוקים עם קינואה
רכיבים חצי חבילה של סלרי עלים חתוך חצי צרור פטרוזיליה טרייה 10 עלי נענע טריים בצל ירוק העלים הירוקים – 2 ענפים חופן חמוציות 1/4 כוס...
11
פררו רושה טבעי וטבעוני
רכיבים ל 80 כדורים 300 גרם לוז טבעי טחון דק 150 גרם לוז טבעי טחון גס לציפוי 50 גרם לוז טבעי שלם (סה"כ 500 גרם לוז) קילו מג'הול אורגני...
31
שייקים המתאימים לסוכרתיים
שייק ירוק אננס ותות רכיבים 1 חופן תרד 1 כוס קוביות אננס 4 תותים שלמים 1 תפוח 1 כפית זרעי האמפ קפסולה ספירולינה(20 גרם) הוראות הכנה הכניסו...
37
שייק קמומיל מרגיע
רכיבים ½ כוס חלב צמחי ללא תוספות סוכר 1 תפוח עץ קלוף ,נטול ליבה ,חתוך לקוביות ¼ מלון מסוג קנטלופ קלוף(השאירו את הזרעים) 1 כף פרחי...
7
שייק להעלאת האנרגיה
רכיבים ¼ כוס שקדים 1 כוס מים 1 כפית אבקת קקאו 6 פולי קקאו 1 תמר כפית אבקת מאקה 1 כף מייפל 1 כפית פולן דבורים הוראות הכנה הכניסו לבלנדר את...
19
חטיף שיבולת שועל
רכיבים ל 16 יחידות 1 כוס שיבולת שועל עבה 3 כפות קמח כוסמין מלא 2 כפות שומשום 2 כפות גרעיני חמנייה 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים כפית אבקת...
21
לחם בריאות ללא שמרים וגלוטן
רכיבים לכיכר אחת ½ כוס גרעיני חמנייה ½ כוס זרעי פשתן ½ כוס שקדים או אגוזי לוז ½ 1 כוסות קוואקר מלא 2 כפות זרעי צ'יה 4 כפות פסיליום (אבקה...
25
עוגת תפוחים טעימה
רכיבים לגודל תבנית 24 4 תפוחים גדולים 4 ביצים כוס תרכיז תפו"ע ללא סוכר 2 כוסות קמח כוסמין 100% 2 כפיות אבקת אפיה ללא אלומיניום כוס שמן...
10
עוגת תפוחים ודבש עם קראמבל שקדים
1. קראמבל שקדים: 3/4 כוס שקדים טחונים 1/4 כוס כוסמין מלא 3 כפיות סוכר קוקוס/ קנים חום 1/4 כוס שמן קוקוס רצוי שיהיה קר חצי כפית קינמון...
22
סלט כוסמת עם ירקות צלויים ובצל סגול
רכיבים (ל 4 מנות) לכוסמת 2 כוסות כוסמת 2 כפות שמן זית חצי כפית מלח 2 כוסות מים 1 כפית לימון פרסי טחון רבע כפית קינמון רבע כפית פלפל שחור...
14
לחם קינואה דל פחמימה ועשיר בחלבון
רכיבים 4 ביצים 1/3 כוס חלב צמחי לא ממותק 1/4 כוס טחינה גולמית 1/2 כוס רסק תפוחים טבעי כף סילאן חצי כפית מלח , חצי כפית טימין יבש לטרוף...
21
לחם כוסמת
רכיבים 2 כוסות קמח כוסמת 3/4 1 כוס מים קרים 2 כפות שמן קוקוס/זרעי ענבים 3 כפיות אבקת אפיה טבעית מעט מייפל \סירופ אגבה או סילאן קמצוץ מלח...
16
עוגיות טחינה ללא סוכר וללא גלוטן
רכיבים ל 20 עוגיות טחינה ללא גלוטן וסוכר רבע כוס טחינה רבע כוס סירופ עולש חופן שקדים קצוצים גס כוס וחצי קמח שקדים הוראות הכנה לערבב את כל...
75
bottom of page