כיצד להיפטר מאקנה הורמונלי באופן טבעי

אקנה היא מצב העור השכיח ביותר המשפיע על כמעט 80% מהאוכלוסייה בנקודת זמן כלשהי. זהו מצב מטריד. לאקנה יכולות להיות סיבות שונות, הורמונים הם אחד מהם. מאמר זה ידון מהו אקנה הורמונלי, הגורמים לה, כיצד לבדוק זאת וכיצד לטפל בה מנקודת מבט של הנטורופתיה.

מה זה אקנה הורמונלי?

אקנה הורמונלי יכול להופיע אצל גברים ונשים כאחד; עם זאת, זה נפוץ יותר אצל נשים. נשים בהריון ובגיל המעבר נוטות יותר לסבול מאקנה הורמונלי. מבין הנשים בשנות ה-20 לחייהן, 50% יסבלו מאקנה הורמונלי, בעוד ש-25% מהנשים בשנות ה-40 לחייהן יחוו זאת.

אצל נשים, אקנה הורמונלי עשוי להיראות בזמנים מסוימים של המחזור החודשי או במצבים הורמונליים מסוימים, כגון תסמונת השחלות הפוליציסטיות ( PCOS ).

סימנים של אקנה הורמונלית

אקנה הורמונלית יכולה להיות בצורת ראשים לבנים, נקודות שחורות וציסטות. הבליטות הלבנות קטנות סגורות לבנות או צהובות. נקודות שחורות הם זקיקים פתוחים המכילים פסולת, מה שגורם להם להיראות שחורים. אקנה ציסטית מתוארת כשקיות מלאות מוגלתיות דלקתיות הממוקמות עמוק מתחת לעור.

איך נראה אקנה הורמונלי?

בעוד שאקנה, באופן כללי, יכולה להשפיע על כל חלק בפנים או בגוף, אקנה הורמונלי נראה באופן קלאסי על הסנטר וקו הלסת של הפנים, מה שמבדיל אותו מגורמים אחרים לאקנה.

מה גורם לאקנה הורמונלי?

אקנה הורמונלי נגרמת על ידי הורמונים המגבירים את ייצור החלב, או השמן, על ידי בלוטות החלב בעור. ייצור יתר של סבום סותם את נקבוביות העור, ולכן פסולת לא יכולה להימלט, ויוצרות פצעון. גם דלקת וחיידקים משחקים תפקיד באטיולוגיה שלה.

ההורמונים DHEA , טסטוסטרון ודיהידרוטסטוסטרון (DHT) מעורבים באקנה הורמונלית. DHEA יכול להמיר לטסטוסטרון, וטסטוסטרון יכול להמיר ל-DHT. DHEA מיוצר בעיקר בבלוטות יותרת הכליה ויכול לנוע בכל הגוף. תאי עור יכולים להמיר DHEA לטסטוסטרון ובהמשך ליצור DHT. הורמונים אלו יכולים לאחר מכן להיקשר לקולטנים בתאי העור ולהגביר את ייצור החלב. מתח , מצבים רפואיים כגון תסמונת השחלות הפוליציסטיות, גיל ההתבגרות ותרופות מסוימות הוכחו כמגבירים את רמות האנדרוגנים.

עם זאת, רמות ההורמונים הללו לא בהכרח חייבות להיות גבוהות על מנת לעורר אקנה, אם כי לפעמים כן. הורמונים מעוררים פעולות באמצעות אינטראקציה עם הקולטנים שלהם. רגישות הקולטן יכולה להשתנות, כלומר כמות קטנה של הורמון על קולטן רגיש מאוד יכולה לגרום לתגובה גדולה יותר מהצפוי עבור כמות ההורמון.

עלינו לזכור גם שההורמונים קשורים זה בזה, ורמות ההורמונים אצל גברים ונשים משתנות. שינויים בתנודות ההורמונים עלולים לגרום לייצור אקנה, מה שמסביר מדוע נשים מסוימות נוטות יותר לקבל התפרצויות בתקופות מסוימות של המחזור שלהן, כמו ביוץ כאשר הטסטוסטרון עולה וירידת האסטרוגן או לפני תחילת הווסת כאשר רמות האסטרוגן יורדות.

בדיקת גורם שורש לאקנה הורמונלי

בדיקות רפואה פונקציונלית יכולות לעזור להעריך הורמונים כדי להבין טוב יותר את הגורמים השורשיים לאקנה הורמונלי. להלן כמה מהבדיקות החשובות ביותר בהן משתמשים מטפלים למצב זה:

בדיקת הורמונים, שתן

היא בדיקת שתן המעריכה את חילוף החומרים של הורמונים, או כיצד הורמונים מומרים ומתפרקים בגוף. זה חשוב במיוחד עבור DHEA, טסטוסטרון ו-DHT מכיוון שהם מעורבים בפתוגנזה של אקנה הורמונלי.

בדיקת הורמונים בדם

הורמונים מסוימים נבדקים בדם בצורה מדויקת יותר. הורמון מגרה זקיקים (FSH) והורמון luteinizing (LH) שני ההורמונים הללו מיוצרים במוח ומתזמרים את הייצור של הורמוני מין אחרים, כולל אנדרוגנים.

פרולקטין הוא הורמון נוסף שניתן לבדוק בדם, הורמון זה מוגבר בדרך כלל רק אצל נשים מניקות, אך פתולוגיות אחרות עלולות לגרום לעלייה בפרולקטין. פרולקטין מוגבר יכול לגרום לעלייה באנדרוגנים.

טיפול טבעי באקנה הורמונלי

טיפולים טבעיים עשויים להועיל לאקנה הורמונלי. להלן כמה דוגמאות לטיפולים טבעיים מבוססי ראיות שעליהם ממליצים בגישה הנטורופתית:

דיאטת אקנה הורמונלית

מאחר ואקנה הורמונלי יש מרכיב דלקתי, תזונה דלת דלקת עשויה להועיל. התזונה כוללת ירקות ופירות טריים, שומנים בריאים, קטניות, שעועית ודגנים מלאים בעיבוד מינימלי. הסרת מזונות מעוררי אקנה כמו חלב פרה וסוכר.

תוספי תזונה וצמחי מרפא המסייעים לאקנה הורמונלי

ישנם תוספי תזונה רבים שיכולים לעזור לאיזון הורמונים ולהפחית את התרחשותם של אקנה הורמונלי. הנה כמה דוגמאות:

אבץ לאקנה הורמונלי

אבץ הוא מינרל חשוב הדרוש לתהליכים רבים בגוף, כולל מווסת רמות הטסטוסטרון. סקירה שיטתית ומטה-אנליזה בהערכת הקשר בין אבץ לאקנה הראו שאנשים הסובלים מאקנה נוטים יותר לסבול מרמות אבץ נמוכות יותר, וטיפולים באבץ יכולים לשפר את האקנה.

סידן-D-גלוקראט לאקנה הורמונלי

סידן-D-גלוקראט יכול לעכב ובכך להוריד רמות של בטא-גלוקורונידאז, מסייע בשלב III של חילוף החומרים של אסטרוגן.

אדפטוגנים לאקנה הורמונלי

אדפטוגנים הם חומרים בוטניים שיכולים לעזור לגוף להגיב כראוי ללחץ באמצעות השפעתם על הורמון הקורטיזול, ולכן הם עשויים לסייע בפתרון אקנה הורמונלי. אשווגנדה, אסטרגלוס וג'ינסנג אסייתי הם כולם דוגמאות לאדפטוגנים שיכולים לעזור לווסת את רמות הקורטיזול.

סיכום

אקנה הורמונלי יכול להשפיע על גברים ונשים רבים, לגרום להפרעה ולהורדת איכות החיים. הגעה לשורש בעיית האקנה ההורמונלי בעזרת בדיקות יוצרת פוטנציאל לתכנית טיפול מותאמת אישית עם תקווה למיגור מלא של התסמינים.