top of page
  • תמונת הסופר/תריקי חוברה

10 הצמחים המובילים לדלקת מעיים


דלקת מעיים מקומית קשורה להתפתחות וחומרה של מחלות מעי דלקתיות (IBD), גסטריטיס , דיברטיקוליטיס , מחלת צליאק ותסמונת המעי הרגיז (IBS) - כל אלה יכולים להופיע עם תסמינים כמו כאבי בטן, גזים ונפיחות חריגה בתנועות מעיים. ברפואה הנטורופתית מבינים את החשיבות של אבחון וטיפול בדלקת מעיים, אשר נמצאה גם בקורלציה למחלות מערכתיות בסיכון מוגבר , כולל מחלות לב וכלי דם, אלרגיות וניוון עצבי.


תרופות פרמצבטיות המומלצות על פי סטנדרטים קונבנציונליים של טיפול לטיפול במצבי מעי דלקתיים מגיעים לרוב עם תוויות אזהרה לגבי השלכות בריאותיות חמורות ולא רצויות. תרופות טבעיות הוכחו כיעילות באותה מידה, אם לא יותר, באופטימיזציה של בריאות המעיים, הפחתת דלקות ושיפור איכות החיים של המטופל ללא תופעות לוואי חמורות.


הבנת דלקת המעיים

דלקת היא התגובה הטבעית של הגוף לגירויים מזיקים, כגון פתוגנים או חומרים מגרים. זהו תהליך ביולוגי מורכב הכולל הפעלת מערכת החיסון כדי להגן על הגוף ולקדם ריפוי. במהלך דלקת, הגוף משחרר כימיקלים המגבירים את זרימת הדם לאזור הפגוע, מה שמוביל לאדמומיות, חום, נפיחות וכאב. בעוד שדלקת חריפה היא תגובה נורמלית ומגנה, דלקת כרונית מתרחשת כאשר התגובה הדלקתית של הגוף נמשכת לאורך תקופה ארוכה, שעלולה להוביל למחלות שונות כמו דלקת מפרקים שגרונית, סרטן או מחלות מעי דלקתיות.


דלקת במערכת העיכול מתייחסת ספציפית לדלקת המתרחשת במערכת העיכול. דלקת חריפה של מערכת העיכול היא קצרת מועד וחולפת לאחר טיפול בגורם הבסיסי. מצד שני, דלקת כרונית במערכת העיכול, כפי שניתן לראות במצבים כמו מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית , כרוכה בדלקת מתמשכת של רירית מערכת העיכול. שלא כמו דלקת חריפה, דלקת כרונית במערכת העיכול נמשכת לאורך זמן, מה שמוביל לתסמינים מתמשכים, נזק לרקמות, וסיבוכים פוטנציאליים חמורים אם לא מנוהלים ביעילות. הגורמים לדלקת במעיים כוללים אלרגיות למזון, תרופות, מתח, זיהום, דיסביוזיס, צריכת אלכוהול מופרזת ועישון.


תסמינים של דלקת מעיים כוללים:

כאב

שלשול או עצירות

נפיחות

דם בצואה או בהקאות

בחילה והקאה

קושי בבליעה


דלקת כרונית יכולה להתבטא גם מחוץ למעיים, עם תסמינים הכוללים:

עייפות

כאבי פרקים ושרירים

שינויים במצב הרוח

שינויים לא מכוונים במשקל


היתרונות של שימוש בצמחי מרפא לבריאות המעיים

מערכות רפואיות מסורתיות כמו איורוודה בהודו, רפואה סינית מסורתית ורפואה יוונית-רומית השתמשו רבות בצמחי מרפא כדי להקל על מחלות שונות. רישומים המפרטים את השימוש הרפואי בצמחים מתוארכים כבר בשנים של לפני הספירה. הידע של תרופות צמחיות אלו הועבר לאורך דורות וכעת מהווה את עמוד השדרה של ההרבליסטיות.


מחקר מדעי התעמק ביעילותם של עשבי תיבול מסורתיים אלה, ואישר רבים מהשימושים ההיסטוריים שלהם. לדוגמה, מחקרים הראו שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להקל על בחילות והקאות. נמצא כי שמן מנטה מרפה את שרירי מערכת העיכול ל-IBS. עם זאת, תרופות צמחיות רבות חסרות ראיות קליניות חזקות וסטנדרטיות לתמיכה ברבים מהשימושים המסורתיים שלהן, מה שמציב אתגרים לשילובן בסטנדרטים של טיפול מיינסטרים.


הרפואה הצמחית מציעה יתרונות טיפוליים על פני המקבילה הפרמצבטית שלה על ידי שימוש במנגנוני פעולה מרובים לשיפור מקיף של תסמינים של הפרעות במערכת העיכול מבלי שיהיו לו תופעות לוואי רבות.


10 הצמחים המובילים לדלקת מעיים

בצורות משלימות ומזון מלא, צמחי מרפא רבים יכולים לתמוך בעיכול ולהרגיע רקמות מגורות של מערכת העיכול. להלן צמחי מרפא נפוצים שיכולים לטפל ביעילות ובביטחה בדלקת מעיים.


1. כורכום ( Curcuma longa )

כורכומין הוא תרכובת טבעית המופקת מכורכום, תבלין צהוב עז. הוא ידוע בזכות תכונותיו האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון והאנטי-סרטניות, הרלוונטיות במיוחד בהקשר של מחלות כמו IBD , IBS ודלקת קיבה .


2. בוקיצה חלקה ( Ulmus rubra )

את היתרונות של בוקיצה חלקה לבריאות המעיים ניתן לייחס לריכוז הגבוה של ריר ופוליסכרידים, היוצרים ציפוי מגן דמוי ג'ל כאשר הם באים במגע עם מים. פעולת הציפוי הזו עוזרת להרגיע רירית מגורה, מה שהופך אותה לשימושית עבור מצבי מעי דלקתיים כמו IBD . האופי הרירי שלו גם הוכח כמקל על תסמיני IBS , כולל כאב, נפיחות ועצירות.


שורש בוקיצה חלקלק מנותן לעתים קרובות בצורת אבקה ומערבבים בנוזל מועדף ליצירת דייסה או תה. עם זאת, הוא זמין גם בצורת טבליות, כמוסות ולכסניות.


3. מנטה ( Mentha piperita )

מנטה קשורה לפעולות רבות שהופכות אותה לרלוונטית לטיפול ב-IBS. שמן מנטה מכיל L-menthol, אשר חוסם תעלות סידן בשריר , מייצר השפעות נוגדות עוויתות. בנוסף, הוא ידוע כקרמינטיבי (סופח גזים), אנטי מיקרוביאלי, אנטי דלקתי, נוגד חמצון ומרדים.


4. שורש מרשמלו ( Althaea officinalis )

שורש המרשמלו דומה מאוד לבוקיצה חלקלקה, עשיר בפוליסכרידים ריריים, לרבות ארבינוגלקטן, גלקטורונורהמננס, גלוקאנים וארבינאנים, שאחראים לתכונות האנטי-דלקתיות והמרגיעות שלו. בגלל זה, שורש מרשמלו מומלץ לרוב לטיפול בדלקת מעיים הקשורה לדלקת קיבה, כיבים, GERD ו-IBD.


5. ג'ינג'ר ( Zingiber officinale )

ג'ינג'ר הוא תבלין ועשב מרפא מוכר ברבים עם היסטוריה של אלפי שנים. התרכובות הפעילות שלו, כמו ג'ינג'רול, אחראיות לסגולותיו הרפואיות הרבות. ג'ינג'ר משמש זמן רב לטיפול בהפרעות שונות במערכת העיכול בשל השפעותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-עוויתיות. ידוע כי ג'ינג'ר מרפה את שרירי מערכת העיכול ומגביר את תנועתיות הקיבה, מפחית עוויתות ומקל על אי נוחות. אופיו האנטי דלקתי מסייע בהרגעת רקמות מגורות במערכת העיכול. ג'ינג'ר הוכח כיעיל בהקלה על הפרעות עיכול, נפיחות, בחילות/הקאות וכאבי בטן.


6. קמומיל ( Matricaria recutita )

פרחי קמומיל מכילים שמנים נדיפים ופלבנואידים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות עוויתות וסופחות גזים, הגורמות לפיזור גזים כלואים, להרגעת רקמות דלקתיות ולהרפיית שרירי המעיים החלקים. באופן מסורתי, קמומיל משמש למצבים רבים במערכת העיכול, כולל קוליק (גזים בתינוקות), כאבי בטן, גזים, כיבים, שלשולים וטחורים.


7. אלוורה ( Aloe barbadensis )

החומר דמוי הג'ל שנמצא בתוך עלי האלוורה מכיל תרכובות ביו-אקטיביות רבות, כולל ויטמינים, מינרלים, אנזימים ופוליסכרידים, התורמים לתכונות הריריות, האנטי דלקתיות וריפוי הפצעים של הג'ל. מחקרים קליניים הראו ג'ל אלוורה הוא התערבות טבעית יעילה לטיפול בתסמיני IBS, גרימת הפוגה של קוליטיס כיבית וריפוי כיבים כרוניים .


שימוש אוראלי בג'ל אלוורה נסבל בדרך כלל היטב. עם זאת, לאלוורה יש פעולת משלשל קתרטית חזקה והיא יכולה לגרום לכאבי בטן, התכווצויות ושלשולים, שימוש ממושך עלול להגביר את הסיכון להתייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטים.


8. שורש שוש ( Glycyrrhiza glabra )

שוש הוא עשב רב תכליתי המומלץ בדרך כלל כחלק מתוכנית טיפול לריפוי מעיים בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, הרכות, אנטי מיקרוביאליות ומשלשלות. צורת השורש המלאה של צמח המרפא מכילה glycyrrhizin, שעלול להעלות את לחץ הדם. עם זאת, הצורה ה-deglycyrrhizinated של עשב (הנקראת DGL) אינה מגבירה את לחץ הדם ומשמשת לטיפול בצרבת, GERD, דלקת קיבה, כיב פפטי, IBD ועצירות.


גליצרין יכול גם להפעיל קולטנים מינרלוקורטיקואידים (הורמונים הנוצרים בשכבת הגלומרולוזה שבקליפת בלוטת יותרת הכליה, ומסייעים לוויסות משק המלחים בגוף), להגביר את הספיגה מחדש של נתרן והפרשת אשלגן. זה לא רק גורם להשפעות יתר לחץ הדם , אלא שהוא יכול להוביל לרמות נמוכות של אשלגן. שוש שורש שלם אינו מומלץ לחולים עם לחץ דם גבוה, מחלת לב או מחלת כליות.


9. שומר ( Foeniculum vulgare )

מחקרים ייחסו את השמנים האתריים של השומר לאחריות לתכונותיו נוגדות החמצון, האנטיבקטריאליות, האנטי פטרייתיות, הקרמינטיביות (ספיחות גזים) והאנטי דלקתיות שלו.


מחקר אחד מצא ששומר יעיל בנטרול רדיקלים חופשיים, הקשורים לדלקת כרונית. חוקרים הגיעו למסקנה כי ממצא זה מציע שתמציות שומר צריכות להיחשב כמקור חזק של נוגדי חמצון טבעיים לטיפול במחלות דלקתיות.

ניסויים קליניים אחרים הראו כי זרעי שומר, תה ושמן זרעים משפרים את תנועתיות הקיבה ומקלים על התכווצויות שרירים חלקים בתוך דפנות המעי בנוסף, זרעי שומר טחונים מטפלים ביעילות בחיידקים הגורמים לבעיות עיכול ושלשולים.


שומר משולב בקלות בתזונה. ניתן לאכול שומר גולמי בסלטים או לבשל אותו בצלייה. זרעי שומר הם ארומטיים ומשמשים לטעם מאפים, בשר ודגים, קינוחים, תערובות תבלינים ותה צמחים.


10. שרף המסטיק Boswellia ( Boswellia serrata )

שרף המסטיק של צמחי Boswellia מכיל חומצה בוסוולית, בעלת השפעות אנטי דלקתיות. על ידי חסימת 5-lipoxygenase, אנזים המעורב בייצור ציטוקינים דלקתיים. זה הופך את Boswellia לאפשרות טיפול מצוינת עבור דלקת מעיים.



אמצעי זהירות עם תרופות צמחיות לעיכול

כאשר שוקלים תרופות צמחיות, היזהרו והיו מודעים לסיכונים פוטנציאליים. צמחי מרפא מחזיקים בפוטנציאל להשפיע לרעה על הגוף, ולגרום לתגובות אלרגיות או תופעות לוואי, כולל הפרעות עיכול. יתר על כן, תוספי צמחים יכולים ליצור אינטראקציה עם תרופות שנקבעו, להפחית את יעילותן או להגביר את השפעותיהן, מה שמוביל לסיבוכים בריאותיים חמורים. לכן, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות, במיוחד אם יש לך מצבים בריאותיים בסיסיים, בהריון, מניקה או נוטלת תרופות. אנשי מקצועי בתחום הבריאות המוסמכים יכולים להציע הדרכה מותאמת אישית, בהתחשב בהיסטוריה הרפואית שלך וכל תרופה שאתה נוטל כעת, כדי להבטיח שתרופות צמחיות בטוחות ומתאימות למצב הספציפי שלך.


סיכום

היתרונות הטיפוליים של צמחי מרפא בטיפול במצבי מעיים דלקתיים מציעים דרך מבטיחה לאנשים המחפשים גישות טבעיות והוליסטיות לניהול בריאותם. עשבי תיבול כמו כורכום, ג'ינג'ר, אלוורה ובוקיצה חלקלקה, בין היתר, הראו תכונות אנטי דלקתיות והרגעות יוצאות דופן, מה שהופך אותם לבעלי ברית יקרי ערך במאבק בדלקות מעיים.

49 צפיות
bottom of page