top of page
Image by Brooke Lark
אייקון מערכת העיכול

בריאות מערכת העיכול

"הבריאות שלך נמצאת בפנים"

ריקי חוברה

הרשו לי ללמד אתכם על בריאות המעיים שלכם...

האם ידעתם שבחירות מזון לקויות עלולות להוביל לבריאות מעיים לקויה וזה מוביל למחלות? בריאות המעי חיונית לרווחה הכללית, וגישה בריאותית טבעית היא הדרך היחידה לתקן אותה. בבסיסה, הפילוסופיה של הרפואה הנטורופתית עוסקת בתמיכה ביכולת המולדת של הגוף לרפא את עצמו. המעי שלכם תלוי בתרופות טבעיות כמו צמחי מרפא, תוספי תזונה ושינויים תזונתיים, תוך הימנעות מנטילת תרופות במידת האפשר.

איך תדעו שהמעיים שלכם לא בריאים?

בואו נציין תחילה שכ-70% ממערכת החיסון שלכם ממוקמת במעיים. אז אם אנו רוצים לחזק את מערכת החסינות שלנו ולהתמקד בבעיה, לרוב, אנו נתחיל עם המעיים. מעי לא בריא מוביל למעי דולף ולדלקת. אם יש לך מעי רגיז, זוהי תוצאה ישירה של מעי לא בריא. מעי דולף מתרחש כאשר רירית המעי נפגעת מרעלים ומהמזון שאנו אוכלים והופכת חדירה מדי, ומאפשרת למזונות לא מעוכלים ולחומרים רעילים להיכנס לזרם הדם. זה יכול לגרום לשורה שלמה של בעיות.

מערכת העיכול מעיים

גישה טבעית יכולה לרפא את המעי

גישה טבעית מתמקדת בהגעה לשורש המחלה ולא רק במיסוך התסמינים. גישה זו מבטלת מזונות מעובדים ודלקתיים תוך הגדלת מזונות מלאים עתירי חומרים מזינים.  

פרוביוטיקה, לעומת זאת, מחזירה חיידקים טובים למעיים. מזונות מותססים כמו יוגורט, כרוב כבוש וחמוצים הם מקורות נהדרים של חיידקים פרוביוטים. ניתן גם ליטול תוספים פרוביוטים במשך מספר חודשים כדי להגדיל ולאכלס את המעי בחיידקים בריאים. תוספי פרוביוטיקה לא בהכרח נועדו לקחת לנצח. הרעיון הוא שברגע שאתם מאכלסים את המעיים שלכם, אתם ממשיכים להאכיל את החיידקים הבריאים בפרוביוטיקה  ובתזונה ממזון מלא.

הבנתם את הרעיון. בריאות המעי קשורה ישירות לבריאות הכללית שלכם. 

bottom of page